Rambut Gugur Selepas Bersalin

Rambut Gugur Selepas Bersalin: Penyebab dan Cara Mengatasi

Penyebab Rambut Gugur Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami kerontokan rambut yang signifikan. Kondisi ini disebut postpartum hair loss (PPHL).

Penyebab utama PPHL adalah perubahan kadar hormon yang terjadi setelah melahirkan.

Selama kehamilan, kadar hormon estrogen dan progesteron meningkat. Hormon-hormon ini membantu memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok.

Cara Mengatasi Rambut Gugur Pasca Melahirkan

PPHL biasanya berlangsung sementara dan akan membaik dengan sendirinya dalam waktu beberapa bulan.

Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi kerontokan rambut pasca melahirkan, antara lain:

1. Perhatikan Nutrisi

Konsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, vitamin B, dan asam lemak omega-3.

Nutrisi ini penting untuk kesehatan rambut yang optimal.

2. Pijat Kepala

Pijat kepala secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut.

Sirkulasi darah yang baik dapat membantu memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan.

3. Gunakan Produk Perawatan Rambut Lembut

Gunakan sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok.

Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras yang dapat memperburuk kerontokan rambut.

4. Kurangi Stres

Stres dapat memperparah kerontokan rambut.

Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti yoga atau meditasi.

5. Pertimbangkan Suplemen

Jika kerontokan rambut Anda parah, Anda mungkin perlu mempertimbangkan mengonsumsi suplemen seperti biotin atau kolagen.

Suplemen ini dapat membantu memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan.

Kapan Harus Menemui Dokter

Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang berlebihan atau tidak kunjung membaik setelah beberapa bulan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Dokter dapat membantu menentukan penyebab kerontokan rambut Anda dan merekomendasikan perawatan yang sesuai.